요산이 높으면 탄산음료를 마실 수 있나요

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요산이 높으면 탄산음료를 마실 수 있나요

 

생활수준이 향상됨에 따라 일상생활에서 점점 더 많은 사람들이 요산이 높아져 신체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 생활과 업무에 심각한 영향을 미치고 질병을 알아야 더 나은 예방과 치료를 할 수 있다.

 

그럼 요산이 높아서 탄산음료를 마셔도 되나요?

 

 

 

 요산이 높으면 탄산음료를 마실 수 있나요

요산이 높은 환자는 탄산음료를 마실 수 없다.

 

탄산음료에는 당분과 첨가물 등이 많이 함유되어 있어 혈중 당분이 너무 높으면 신장에 부담을 주고 대사장애로 인해 요산가가 상승하다.

 

탄산음료를 장기간 마시면 칼슘 손실, 골다공증, 골밀도 감소, 전신 관절통, 골절, 뼈 가시를 유발할 수 있으므로 탄산음료를 마시지 않는 것이 좋다.

 

 

고요산 환자는 생활방식의 개입에 주의를 기울여야 하며, 과체중인 사람은 체중을 최소화할 수 있도록 적절한 운동을 해야 하다.

 

이상적인 체중은 간단한 계산 방법으로 키 -105를 단위로 하여 대략적인 이상적인 체중 범주를 얻을 수 있다.

 

동물의 내장, 정어리 및 기타 고퓨린 식품의 섭취를 최소화하고 고단백 식품 및 고당 음료도 제한해야 하다.

 

또한 요산 배설을 촉진하기 위해 식수를 적당히 늘립니다.

 

 

매일 맵고 자극적인 음식을 먹지 말고 물을 많이 마셔 신진대사를 촉진하다.

 

면역력을 높이기 위해 야외 운동을 적절히 하다.

 

이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 조금이나마 더 건강해지는데 도움이 되셨길 바랍니다.

 

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